“ La vie de tous les jours est le jardin où nous pouvons planter la graine de la personne que nous voulons devenir ”
Jon Kabat-Zin
Cohérence cardiaque
Institutions
Sophrologie, hypnose, cohérence cardiaque à Dinan
Stress, anxiété, problème de sommeil, burn out, tabac, problème de poids ,préparation aux examens, douleurs, fatigue, confiance en soi….
Vous habitez à Dinan, Taden,Pleurtuit, Plouër-sur-Rance, Dinard, Quévert, Broons ou Pleslin Trigavou?
Quelle que soit votre demande, nous pouvons en échanger !
Mon rôle est de vous donner une ou plusieurs orientations possibles et de vous orienter vers un autre professionnel si besoin.
Redevenez acteur de votre mieux-être avec la sophrologie, l'hypnose, ou la cohérence cardiaque
J’utilise la SOPHROLOGIE
car elle permet de détendre le corps, d’apaiser le mental et de mieux vivre les émotions.
La sophrologie est une méthode complète et concrète qui associe des pratiques respiratoires, des mouvements corporels, nos capacités de concentration et de visualisation.
Dans cette démarche d'apprentissage, l'objectif est de vous permettre de vous approprier une boîte à outils utilisable selon vos contextes de vie.
Une pratique régulière aide à renforcer notre équilibre, nos ressources, nos facultés d'adaptation.
Je vous transmets au fur et à mesure des conseils personnalisés, nous pouvons effectuer des mises en situation (prise de parole, conduite d’un véhicule, pratique sportive…).
Créons ensemble du sur-mesure pour que vous puissiez profiter au mieux de votre vie !
Dans cette démarche d'apprentissage, l'objectif est de vous permettre de vous approprier une boîte à outils utilisable selon vos contextes de vie.
Une pratique régulière aide à renforcer notre équilibre, nos ressources, nos facultés d'adaptation.
Je vous transmets au fur et à mesure des conseils personnalisés, nous pouvons effectuer des mises en situation (prise de parole, conduite d’un véhicule, pratique sportive…).
Créons ensemble du sur-mesure pour que vous puissiez profiter au mieux de votre vie !
“Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas “
Lao Tseu
J’utilise l’HYPNOSE
car elle permet de mobiliser les ressources inconscientes et de libérer des blocages.
L'état hypnotique est un état modifié de conscience que nous expérimentons dans notre vie, en étant “ dans la lune” alors même que nous conduisons par exemple, ou en étant totalement “ absorbé” par un bon roman….
A ce titre c'est donc un état naturel.
Pendant la séance d'hypnose, le thérapeute augmente ce processus naturel afin de
contourner les barrières conscientes du sujet et d'accéder à notre inconscient.
L'hypnose, par le biais de l'inconscient, permet d'accéder aux ressources présentes en
nous et de se libérer des blocages..
C'est une thérapie brève, orientée solution, qui demande votre engagement. Mon rôle est de vous accompagner pour que ce voyage à l’intérieur de vous- même vous permettre
d’AVANCER.
A ce titre c'est donc un état naturel.
Pendant la séance d'hypnose, le thérapeute augmente ce processus naturel afin de
contourner les barrières conscientes du sujet et d'accéder à notre inconscient.
L'hypnose, par le biais de l'inconscient, permet d'accéder aux ressources présentes en
nous et de se libérer des blocages..
C'est une thérapie brève, orientée solution, qui demande votre engagement. Mon rôle est de vous accompagner pour que ce voyage à l’intérieur de vous- même vous permettre
d’AVANCER.
“En Hypnose, vous cessez d’utiliser votre esprit conscient ; en Hypnose, vous commencez à utiliser votre esprit Inconscient. Parce qu’inconsciemment, vous en savez autant et même bien plus que ce que vous savez consciemment “
Milton Erickson
J’utilise la COHÉRENCE CARDIAQUE
Car c’est un outil formidable pour notre bien -être (stress, sommeil, concentration, émotions…)
La cohérence cardiaque est une pratique basée notamment sur la respiration et la concentration permettant de mieux gérer le stress et les émotions.
Elle entraîne de nombreux bienfaits au niveau mental, émotionnel et physique.
La pratique de la cohérence cardiaque permet de baisser le taux de cortisol, principale hormone de défense sécrétée lors d'un stress. Ceci explique l'effet ressenti d'apaisement et de calme, en quelques minutes.
Un accompagnement sur logiciel de biofeedback permet de vérifier l'efficacité de la pratique afin d’en tirer le maximum de bénéfices.
Elle entraîne de nombreux bienfaits au niveau mental, émotionnel et physique.
La pratique de la cohérence cardiaque permet de baisser le taux de cortisol, principale hormone de défense sécrétée lors d'un stress. Ceci explique l'effet ressenti d'apaisement et de calme, en quelques minutes.
Un accompagnement sur logiciel de biofeedback permet de vérifier l'efficacité de la pratique afin d’en tirer le maximum de bénéfices.
Informations pratiquesMe contacter
Cabinet de Sophrologie et d’Hypnose de Pleslin-Trigavou
20 Rue Léon Pépin22490 Pleslin Trigavou
Tél : 06 87 52 96 05
Cabinet de Sophrologie et d’Hypnose de Dinan Taden
3 rue de la MoussonPôle Médical CAP OUEST
BAT C N° 15
22100 TADEN DINAN
Tél : 06 87 52 96 05
