Sophrologie Dinan Dinard  Sommeil 

Le Samedi 1er Février 2020 Chantal Jacquet et Philippe Corvellec vous proposent un stage sur une journée, à l'Abbaye de Saint Jacut de la Mer dans les côtes d'Armor, pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur et donc inducteur d'une bonne santé physique et mentale.

Une journée pour avoir des outils concrets pour améliorer son sommeil !

 De 9 h00 à 18 h00 vous alternerez entre méthodes pratiques et conseils.

70 €

Le repas** de midi pris à l'Abbaye (non obligatoire) n'est pas compris (17€50).

Collations offertes.

Les thèmes suivants seront abordés sous forme d'ateliers participatifs, diapositives, échanges... :

- Conseils en Sophrologie et en Naturopathie  

- Fleurs de Bach

- Cohérence cardiaque / Respiration

- Chrono-nutrition*

- Phytothérapie

- Rythme circadien

- Hormones et sommeil

- Conseils en Sophrologie et en Naturopathie

- Plusieurs séances pratiques de sophrologie au long de la journée
- Création d'une synergie d'huiles essentielles

* Chrono-nutrition : l'heure de la prise de certains aliments a une influence sur la facilité d'endormissement et sur la qualité du sommeil

Inscriptions / renseignements :

Chantal JACQUET, Naturoptahe : 09 52 70 39 91 
http://www.jcnaturopathe.com/

Philippe CORVELLEC, Sophrologue:  06 87 52 96 05

ADRESSE :

Salle du Parc

Abbaye

3 rue de l'Abbaye

22750 St Jacut de la Mer

** Tel pour réservation DU REPAS  : 02 96 27 71 19