La Cohérence Cardiaque

La Cohérence Cardiaque est un état de recentrage, de stabilité physiologique et émotionnelle induit notamment par une pratique respiratoire particulière, simple à assimiler et à mettre en place. La Cohérence Cardiaque s’adresse à tous, elle est sans aucune contre-indication et ne peut induire aucun effet indésirable.

Les effets d’une pratique régulière de Cohérence Cardiaque sont généralement constatés rapidement, après quelques jours à quelques semaines. Les effets bénéfiques documentés sont d’ordre physiologiques, psychologiques, hormonaux et émotionnels principalement dans le domaine du stress, des difficultés d’adaptation et des pathologies qui en dérivent.

Un accompagnement par un professionnel formé est la clé de voûte de la réussite de la pratique de la cohérence cardiaque à induction respiratoire.

J’ai suivi la formation en cohérence cardiaque dirigée par le Docteur David O’HARE, médecin et spécialiste international de la Cohérence cardiaque.

Je vous initie à cette pratique sur un logiciel de biofeedback qui permet de prendre conscience de l'impact de la respiration sur la gestion du stress, de mesurer vos progrès de manière objective.

Vous devenez ensuite rapidement autonome dans la pratique et pouvez en tirer tous les bénéfices !