Accompagnement spécifique au stress / Burn-out
Cet accompagnement est personnalisé afin d’être le plus efficace possible.
- Le premier entretien permet d’évoquer les motifs qui vous amène à consulter, de repérer les situations génératrices de stress, de commencer à adopter de nouveaux comportements. Nous échangeons sur la ou les techniques les plus adaptées pour vous
- Vous pouvez ensuite apprendre à maîtriser la respiration cohérente grâce à l’utilisation du logiciel de biofeedback au cabinet.
- Vous pouvez rapidement pratiquer en toute autonomie seul(e)au quotidien, sur des supports fournis, afin d’améliorer votre qualité de vie et prendre de la distance vis-à-vis des situations que vous traversez.
- Vous apprenez par la suite à gérer de façon différente les situations stressantes de façon préventive, à vous recentrer suite à des émotions vives et/ou négatives.
- Le suivi sur le logiciel de biofeedback permet de mesurer les progrès réalisés en terme de capacité de résistance et d’adaptation, en toute objectivité.
La pratique régulière de la cohérence cardiaque permet d’abaisser le taux de cortisol qui est l’hormone principale du stress chronique et du burn-out.
L’hypnose ou des techniques de sophrologie peuvent être proposées pour renforcer les effets bénéfiques de la Cohérence cardiaque pour lutter contre le stress et/ ou le burn-out.
Un accompagnement sur 5 séances est proposé au tarif préférentiel de 190 euros.
Informations pratiquesMe contacter
Cabinet de Sophrologie de Pleslin-Trigavou
20 Rue Léon Pépin22490 Pleslin Trigavou
Tél : 06 87 52 96 05
