Remonter
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Le premier entretien

En individuel, un premier rendez-vous permet d’échanger sur les motifs de la consultation, de nous assurer que la sophrologie peut vous convenir et permettre de répondre à vos attentes et vos objectifs.

Dès la première rencontre, plusieurs techniques de sophrologie sont proposées afin de découvrir la méthode et commencer à se l’approprier.

Lorsqu’il s’agit d’une consultation enfant-adolescent, la présence d’un ou de deux parents est conseillée.

Déroulement d’une séance

Le déroulement d’une séance est identique en individuel et en séance collective :

Accueil, écoute

Présentation
de la séance...

Pratique guidée

Respiration,
mouvements corporels,
concentration,
Visualisations...

Echanges sur le vécu
de la séance

Vécu de la séance,
Questions techniques,
préconisations
(« programme d’action »)…

La sophrologie se pratique généralement en position assise ou debout, en tenue habituelle, au plus proche de votre réalité quotidienne. Le sophrologue réalise la séance comme vous, tout en la guidant.

Je propose régulièrement des mises en situations pratiques (simulation d’entretien d’embauche par exemple, en utilisant les techniques issues de la sophrologie) au cabinet ou à l’extérieur si besoin, au plus proche de ce que vous souhaitez améliorer.