Jon Kabat-Zin
Cohérence cardiaque
Institutions
Sophrologie, hypnose, cohérence cardiaque à Dinan
Stress, anxiété, problème de sommeil, burn out, tabac, problème de poids ,préparation aux examens, douleurs, fatigue, confiance en soi….
Vous habitez à Dinan, Taden,Pleurtuit, Plouër-sur-Rance, Dinard, Quévert, Broons ou Pleslin Trigavou?
Quelle que soit votre demande, nous pouvons en échanger !
Mon rôle est de vous donner une ou plusieurs orientations possibles et de vous orienter vers un autre professionnel si besoin.
Redevenez acteur de votre mieux-être avec la sophrologie, l'hypnose, ou la cohérence cardiaque
J’utilise la SOPHROLOGIE

car elle permet de détendre le corps, d’apaiser le mental et de mieux vivre les émotions.
Dans cette démarche d'apprentissage, l'objectif est de vous permettre de vous approprier une boîte à outils utilisable selon vos contextes de vie.
Une pratique régulière aide à renforcer notre équilibre, nos ressources, nos facultés d'adaptation.
Je vous transmets au fur et à mesure des conseils personnalisés, nous pouvons effectuer des mises en situation (prise de parole, conduite d’un véhicule, pratique sportive…).
Créons ensemble du sur-mesure pour que vous puissiez profiter au mieux de votre vie !
Lao Tseu
J’utilise l’HYPNOSE

car elle permet de mobiliser les ressources inconscientes et de libérer des blocages.
A ce titre c'est donc un état naturel.
Pendant la séance d'hypnose, le thérapeute augmente ce processus naturel afin de
contourner les barrières conscientes du sujet et d'accéder à notre inconscient.
L'hypnose, par le biais de l'inconscient, permet d'accéder aux ressources présentes en
nous et de se libérer des blocages..
C'est une thérapie brève, orientée solution, qui demande votre engagement. Mon rôle est de vous accompagner pour que ce voyage à l’intérieur de vous- même vous permettre
d’AVANCER.
Milton Erickson
J’utilise la COHÉRENCE CARDIAQUE

Car c’est un outil formidable pour notre bien -être (stress, sommeil, concentration, émotions…)
Elle entraîne de nombreux bienfaits au niveau mental, émotionnel et physique.
La pratique de la cohérence cardiaque permet de baisser le taux de cortisol, principale hormone de défense sécrétée lors d'un stress. Ceci explique l'effet ressenti d'apaisement et de calme, en quelques minutes.
Un accompagnement sur logiciel de biofeedback permet de vérifier l'efficacité de la pratique afin d’en tirer le maximum de bénéfices.